דילוג לתוכן
יאללה קדימה

מגזין לחיים בתנועה

יאללה קדימה

מגזין לחיים בתנועה — רכב, בית, צמחים, שינה, טיפוח והרגלים טובים, צעד אחד קדימה כל פעם

  • 50 מדריכים
  • 10 תחנות
  • 2 כותבים
יוצאים לדרך

הצעד הבא

המסלול

10 תחנות, צעד אחר צעד

בוחרים תחנה ומתקדמים ממנה: כל תחנה מרכזת מדריכים מעשיים עם רשימת צעדים ומה כדאי לבדוק לפני.

  1. רכב ונהיגה רכב הוא חלק מהשגרה של רוב הבתים, ויחד איתו מגיעים הטסט השנתי, אגרת הרישוי, השנה הראשונה של נהג חדש וההתלבטות אם הרכב הבא יהיה חשמלי. המדריכים כאן מסבירים את התהליכים צעד אחר צעד, בשפה פשוטה. 5 מדריכים
  2. צמחים וגינה צמח אחד בפינה הנכונה משנה חדר שלם, וגינת תבלינים קטנה במרפסת מחזירה כל ערב משהו לצלחת. רוב הצמחים לא מתים מחוסר מזל אלא משלוש סיבות: אור לא מתאים, השקיה מוגזמת ועציץ בלי ניקוז. המדריכים כאן עוזרים להימנע מהן. 5 מדריכים
  3. עיצוב הבית הסלון הוא החדר שבו הבית באמת חי: שם יושבים, מארחים, עובדים לפעמים ונחים בסוף היום. עיצוב טוב לא מתחיל בקניות אלא בשאלה איך משתמשים בחלל — ואז מגיעים הפריסה, האור, הצבעים והטקסטיל. 5 מדריכים
  4. מעבר דירה והתארגנות מעבר דירה הוא פרויקט של כמה שבועות שנדחס לרוב ליומיים. מי שמתחילים מוקדם, אורזים לפי תוכנית ומסמנים כל קרטון, מגיעים לבית החדש עם פחות כאב ראש — וגם מגלים שהמעבר הוא הזדמנות טובה להיפטר ממה שכבר לא צריך. 5 מדריכים
  5. קיימות וחיסכון בבית קיימות בבית לא דורשת מהפכה. היא נבנית מהרגלים קטנים שחוזרים כל יום: להפריד פסולת לפח הנכון, להחזיר בקבוקים, לכבות מזגן שאף אחד לא יושב מולו. חלק מההרגלים האלה גם חוסכים כסף בחשבון החודשי. 5 מדריכים
  6. שינה טובה לילה טוב מתחיל הרבה לפני שנכנסים למיטה: בשעה שבה קמים בבוקר, באור שרואים במהלך היום, בקפה של אחר הצהריים ובטלפון שנשאר ליד הכרית. המדריכים כאן עוסקים בהרגלים ובסביבה שמשפיעים על השינה — ובמה שאפשר לשנות בלי תרופות. 5 מדריכים
  7. טיפוח שגרת טיפוח טובה היא קצרה מספיק כדי שבאמת תעשו אותה. רוב מה שהשיער, העור והציפורניים צריכים הוא עקביות, מוצר שמתאים לסוג שלכם וקצת סבלנות — ולא מדף מלא בקבוקים. 5 מדריכים
  8. מוטיבציה והרגלים מוטיבציה היא דלק טוב להתחלה, אבל היא נגמרת מהר. מה שמחזיק לאורך זמן הם הרגלים קטנים, רשימה ברורה וסליחה עצמית ביום שבו משהו לא הסתדר. המדריכים כאן עוסקים בשני הצדדים — בניצוץ ובשגרה. 5 מדריכים
  9. כושר, הליכה וריצה כושר לא מתחיל בחדר כושר. הוא מתחיל בהליכה של עשרים דקות, בכמה תרגילים על שטיח הסלון ובתוכנית פשוטה שמשאירה מקום למנוחה. המדריכים כאן נכתבו למי שמתחילים או חוזרים אחרי הפסקה. 5 מדריכים
  10. החיים בבניין ובשכונה רוב הישראלים גרים בבניין משותף, וזה אומר שכנים, ועד בית, חדר מדרגות, חניה ולפעמים גם רעש. רוב העניינים האלה נפתרים בשיחה טובה ובהסכמות ברורות מראש, הרבה לפני שמישהו צריך לפנות לגורם רשמי. 5 מדריכים

חדש באתר

הצעדים האחרונים

לכל המדריכים

יש רשימה כזו כמעט אצל כולם: לקבוע תור לטסט, לעשות סוף סוף סדר בארון, להחליף את העציץ שהולך ומצהיב, לישון יותר מחמש שעות, לצאת להליכה. אף אחד מהדברים האלה אינו קשה במיוחד. הם פשוט נדחים, כי לא ברור מאיפה מתחילים.

יאללה קדימה הוא מגזין בעברית לדברים האלה בדיוק — רכב ונהיגה, הבית והמרפסת, מעבר דירה וסדר, קיימות, שינה, טיפוח, הרגלים, כושר והחיים בבניין המשותף. כל מדריך מפרק משימה אחת לצעדים, ומסתיים בתיבה קצרה של מה כדאי לבדוק לפני שפועלים. האתר אינו מוכר דבר, אינו ממליץ על עסקים או מותגים, ואינו נותן ייעוץ רפואי או משפטי.

עשרה צעדים קטנים קדימה

לא צריך לעשות הכל השבוע. בחרו צעד אחד — רק אחד — ותנו לו עשרים דקות.

  1. לבדוק מתי פג תוקף הרישיון של הרכב ולתכנן את הטסט מראש, במקום להיזכר ברגע האחרון. המדריך לטסט לרכב עובר על כל השלבים.
  2. להזיז עציץ אחד למקום עם האור הנכון. רוב צמחי הבית סובלים מאור לא מתאים, לא מחוסר מזל. ראו עציצים לבית.
  3. לפנות מדף אחד. לא את כל הבית, רק מדף. איך עושים סדר בבית מסביר למה זה עובד.
  4. להציב שקית נפרדת לבקבוקים ולאריזות. ההתחלה של מיחזור בבית היא כמעט תמיד עניין של מקום.
  5. להניח את הטלפון מחוץ לחדר השינה לילה אחד ולשים לב מה משתנה. עוד בהיגיינת שינה.
  6. לצאת להליכה של עשרים דקות, בלי שעון ובלי יעד. הליכה לכושר מסביר איך הופכים אותה להרגל.
  7. לבחור משימה אחת שדחיתם ולעבוד עליה עשר דקות בלבד. דחיינות מסביר למה דווקא עשר דקות.
  8. לסדר מחדש פינה אחת בסלון — מנורה, כורסה, שטיח — בלי לקנות כלום. עיצוב סלון נותן כיוון.
  9. לקצר את שגרת הטיפוח לשלושה שלבים שבאמת עושים. שגרת טיפוח פנים מראה איך.
  10. לדבר עם שכן על משהו קטן לפני שהוא הופך לגדול. ועד בית מסביר איך בניין משותף מתנהל.

המדורים

רכב ונהיגה — טסט, אגרת רישוי, נהג חדש ורכב חשמלי. צמחים וגינה — עציצים לבית ולמרפסת. עיצוב הבית — סלון, קירות וחללים פתוחים. מעבר דירה והתארגנות — רשימות, אריזה וסדר. קיימות וחיסכון בבית — מיחזור, קומפוסט וחשמל. שינה טובה, טיפוח, מוטיבציה והרגלים, כושר, הליכה וריצה, והחיים בבניין ובשכונה.

לפני שפועלים

אגרות, קנסות, מועדים ותקנות משתנים מעת לעת, ולכן המדריכים מסבירים את התהליך ולא נוקבים בסכומים — את הנתון העדכני בודקים תמיד באתר הרשמי של הגוף הממשלתי. בענייני בריאות, שינה ועור כדאי להתייעץ עם רופא, ובסכסוך של ממש עם שכנים — עם גורם מוסמך. עוד על האתר ועל הכותבים בעמוד אודות.

הכותבים

מי כותב כאן

קרן דהן

26 מדריכים

כותבת על צמחים, מעבר דירה וסדר בבית, שינה, טיפוח והחיים בבניין המשותף. אינה מעצבת, רופאה, קוסמטיקאית או עורכת דין — מסכמת מידע ציבורי וניסיון יומיומי בשפה פשוטה, ומפנה לאיש מקצוע כשצריך.

אביב טננבאום

24 מדריכים

כותב על רכב ונהיגה, עיצוב הבית, קיימות, מוטיבציה וכושר. אינו מורה נהיגה, בוחן רישוי, מעצב פנים או מאמן כושר מוסמך — מסביר תהליכים ומה כדאי לבדוק מול המקור הרשמי או איש מקצוע.